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一村一品示范村镇认定开始申报啦!5月31日截止!

2019-09-17 20:44 来源:深圳热线

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初春三月,各地春花绽放,吸引人们踏青赏景,乐享美好春光。2月11日(星期日)上班,2月24日(星期六)上班。

  28日受冷空气影响,大气扩散条件转好,霾逐渐减弱消散。26-29日,冷空气自西向东将影响新疆北部、淮河及秦岭以北地区,上述大部地区将出现4~6级风,气温下降6~8℃,局地降温幅度可达10℃以上;新疆南疆盆地、河西、内蒙古中西部、等地的部分地区有扬沙或浮尘天气。

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另外,开花早期如果出现明显降水和大风天气,对花期影响较小,但若在盛花期后期或落花期出现较和大风天气,可能会出现花朵一夜落光的情况。

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  广大旅客可结合自身情况,选择春运初期的车票,错峰购票以便返乡。

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保健专家提示: 立夏养生宜养心戒怒

来源:新华社 时间:2019-09-17 08:32:22 作者:
 
 
 
 

    5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

  立夏后,气温升高,天气炎热,人的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡眠,加强对心脏的保养。

  她建议“戒燥戒怒”,保持精神安静、心志安闲,心情愉悦,笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养,保持心态平和、心情舒畅的状态,切忌大悲大喜,以免伤心伤身伤神。

  夏季心火较盛,饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主,多吃果蔬,及时补水,低脂低盐。此外,还应少食高脂厚味及辛辣上火之物,多食富含维生素的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。

  立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。

  李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。

标签:立夏养生 编辑:Rita 
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